Pre-workout : effets, dosage et comment bien le choisir
Énergie, concentration, congestion : les promesses des pre-workouts se ressemblent, mais leurs compositions et leurs dosages varient énormément. En pratique, un complément pré-entraînement peut aider dans certaines situations, surtout lorsqu’il apporte un ingrédient bien étudié comme la caféine. Il n’est toutefois ni indispensable, ni adapté à tout le monde, ni capable de réparer une nuit…
